あしたが変わるトリセツショー

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MC石原さとみがお届けする新・生活科学情報エンターテインメント番組! 食・健康・生活、あらゆるテーマを、最新科学と大実験・大調査をもとに解き明かし、真のお役立ち情報満載の「トリセツ」にしてご紹介!

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シーズン&エピソード

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13 - 命を救う!いびきのトリセツ★睡眠時無呼吸大解明SP
April. 24,2025

高血圧・糖尿病・認知機能低下!知れば得するいびきに隠された命の危険とは?▼一緒にチェック!5秒でわかる睡眠時無呼吸リスク判定ワザ&チェックシート▼阿佐ヶ谷姉妹

12 - 「体重」の新・健康リスク!筋肉・骨が喜ぶ対策
April. 17,2025

その「冷え・肩こり・睡眠の不調」、体重のせいかも!?▼メタボだけじゃない!痩せていることで糖尿病のリスク増!▼心身が変わる!筋肉と骨が喜ぶ前代未聞の1か月実験

11 - 糖化の取説〜肌ホネ血管アンチエイジング
April. 10,2025

今回のテーマは体の酸化に次ぐブームと言われている“糖化”!7万人もの調査で判明したのは“寿命を左右する”という糖化の恐ろしい性質。もちろん、対策もご紹介!

10 - 知れば得する!トースト祭★朝の食卓に大革命SP
April. 03,2025

あなたの朝がきっと変わる!トーストに革命を起こすワザ3つ▼サクふわトーストの極意▼可能性無限大バタートースト▼老舗ホテル看板メニュー大解剖▼おいしく食べて健康に

9 - 番外編 フレイル対策15分エクササイズ
March. 17,2025

トリセツショーが伝えた「一生元気で動ける体を目指す体操」の完全版でフレイル対策を!▼足腰が楽に!ふらつき改善!歩行が速く!専門家驚きの効果▼ぜひ録画して活用を!

8 - 転倒予防!足★改訂版&体力の衰え大改善S
March. 13,2025

超重要健康情報2本立て▼①転倒防ぐ“足の握力”を改訂版トリセツ流体操で大改善!▼②加齢による衰え=フレイル対策のエクササイズで足腰楽に!歩行速く!ふらつき改善!

7 - 命を守る! 「まさかの防災」グッズ&スマホ活用術
March. 06,2025

今回のテーマは「まさかの防災」。テレビ史上初!?視聴者参加型防災訓練を特別開催。あなたもスマホを持ってテレビを見ながら石原さとみと一緒にまさかの訓練を体感!

6 - それ老眼・疲れ目じゃないかも!「緑内障」のトリセツ
February. 20,2025

「見る力」を守りたいなら!今知るべき「緑内障」の真実▼70歳以上は10人に1人以上・早期発見が大事なのに9割の人が気づけない?▼特製チェックシートで今すぐ確認

5 - 知れば得する!コーヒー★驚きの健康&おいしさパワー
February. 13,2025

コーヒーの健康パワー!糖尿病予防、肝機能保護に美肌効果も▼日本代表バリスタ直伝!おいしいコーヒー入れ方の極意▼簡単&料理格上げ!トリセツ流コーヒー調味料を発表

4 - まだ間に合う!「花粉症」劇的改善のトリセツ
January. 29,2025

80%症状が軽減した衝撃の花粉症対策▼少ない量で発症する“極悪花粉”とは▼57歳で発症したMr.マリックさんが証言「ある日突然やってくる」▼花粉による肌荒れ対策

3 - 血糖値も下げる!?命を守る口内フローラ改善術
January. 23,2025

糖尿病・認知症・動脈硬化との意外な関係!全身の健康を左右する「口内フローラ」を大特集▼健康寿命が延び食事もおいしくなる!?お口ケアで健康を手に入れる3か条大公開

2 - 痛みよさらば!「ひざ若返り」のトリセツ
January. 16,2025

3000万人が悩む“ひざ痛”。医療現場でも実践される「ひざが若返る」革新ワザを大公開。「美容液大放出!軟骨のハリ復活術」「1日6秒!ひざ肉引き締め術」をご紹介!

1 - 知らぬと損する!尿酸値★心臓、血圧、腎臓...痛風だけでないSP
January. 09,2025

健診結果をお手元に!▼痛風だけじゃない…心臓、高血圧、腎臓、糖尿病など尿酸値の本当の怖さと、簡単コントロール術をご案内!▼成功率5割以上の簡単ダイエットワザも!

公開年
2022
出演者
石原さとみ, 濱田マリ
Genres

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